Pazartesi , Temmuz 16 2018
Anasayfa / Sağlık & Yaşam / Neden Su İçmeliyiz? “Su İhtiyacımız, Suyun Faydaları”

Neden Su İçmeliyiz? “Su İhtiyacımız, Suyun Faydaları”

Suyun Faydaları - Neden Su İçmeliyiz?

Suyun Faydaları

  • Su; sindirim, boşaltım ve solunum sistemlerimizin fonksiyonları için hayati önem taşır.
  • Dayanıklılığımızı arttırır.
  • Kilomuzu dengelememize katkı sağlar.
  • Baş ağrısına iyi gelir.

Su İhtiyacımız Ne Zaman Artar?

  • Sıcak havalarda
  • Yüksek lifli beslenme programlarında
  • Hamilelik döneminde
  • Ağır bedensel faaliyetlerde, sporda
  • Ateşli hastalıklarda, ishalde, kusmada

Yeterli Miktarda Su İçmezsek

  • Halsizlik hissi oluşur.
  • Kan basıncı düşer.
  • Hafıza zayıflar.
  • Fiziksel performans azalır.
  • Su kaybı %20nin üzerindeyse hayati fonksiyonlar zayıflar.

Dikkat! Suyu sağlıklı kaynaklardan almak ve plastik şişe yerine cam şişelerde ve sürahilerde muhafaza etmek sudan alacağımız faydayı arttırıyor.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir