Cumartesi , Temmuz 21 2018
Anasayfa / Sağlık & Yaşam / B12 Vitamini Eksikliği ve Faydaları

B12 Vitamini Eksikliği ve Faydaları

B 12 Vitamini Eksikliği ve Faydaları

Sağlıklı bir vücut için vitamin, mineral ve yağlara ihtiyacımız vardır. Vitamin eksikliği, depresyondan şişmanlığa kadar pek çok hastalığa sebep olabilir. ‘Yüksek Topuklar’ kadın portalı olarak B12 vitamini hakkında merak edilen her bilgiyi sizinle paylaşıyoruz.

B12 vitamini faydaları nelerdir?

  • B12, anemi hastalığını önlemek için gereklidir.
  • Alyuvar üretiminde aktif rol oynar.
  • Sindirim sistemi ve protein sentezi için gereklidir.
  • Hamile kalma şansını artırır.
  • Hücre oluşumunda rol oynar.
  • Hafızayı güçlendirir ve öğrenmeye yardım eder.

B12 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?

  • Depresyon
  • Kilo verememek
  • Hafıza kaybı
  • Göz bozuklukları
  • Kansızlık
  • Kalp çarpıntısı
  • Kulaklarda çınlama

B12, özellikle hayvansal dokularda bulunan, bitkilerde bulunmayan bir vitamindir. Bu sebeple vejetaryen beslenen kimselerde B12 eksikliği oldukça yaygındır

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir